你好，从你的描述来看，咬牙有很硬的肉，那么多半是咬肌肥大的锅，至于外面还有一层很软的肉，这主要是因为面部肌肉的转化率相对较低，唯一的活动范围也就是咀嚼食物，所以说外层依然有脂肪包裹是正常现象。如果想要进行改善，还是要首先解决咬肌问题。
说到咬肌，瘦脸针无疑是从价格还是效果来说，都是治疗咬肌的首选方式。利用瘦脸针阻断神经的特性，阻断咬肌处的肌肉神经，使肌肉有一定程度的萎缩，从而达到瘦脸的目的。咬肌变软变小后，不仅能瘦脸，从正面看脸颊的线条也更加流畅，所以看起来整个人也更加精致好看。
不过需要注意的是，瘦脸针具有一定的实效性，一般来说可以维持半年到一年左右。失效后可以进行补打，不过不建议过于密集的进行瘦脸针注射。
希望我的回答可以帮到你。
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