您好，很高兴您帮助到您，咬肌缩小有手术法和非手术法两种。
非手术法指的是每天对咬肌进行按摩，并在平时吃饭的时候不要狼吞虎咽，注意细嚼慢咽，平时注意不要嚼口香糖，且不要吃坚硬的东西。但是这种方法需要长期坚持，效果比较慢。
另一种方式就是注射瘦脸针达到咬肌缩小目的。这种方法也是比较受欢迎的一种方式。
将适量药剂用极细的注射针，精准地注入到造成脸部肥大的肌肉上，通过阻断神经与肌肉的传导，麻痹过于发达的咬肌，使之迅速收缩变小，但是不影响其正常生理功能，效果明显。整个过程仅需几分钟，痛感不明显，并且不需要恢复期。缺点是只能维持4~6个月，如果能叠加治疗，效果能更持久，但它终究不是永久性，只要你不断咀嚼锻炼这块咬肌它就还会长回来。
手术方式效果立竿见影，方法是采用内开到方式切除多余的咬肌，从而达到缩小咬肌效果，效果上比以上两种方式更加持久。
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