通过运动方式可能比较难达到瘦脸瘦双下巴的效果，而且如果长期嚼口香糖会使咬肌变得比较发达，从而使咬肌比较大，这样也会使脸部变得比较大。
想要快速改善这两方面问题可以过医美手段进行改善 ，首先瘦脸需要根据脸大的原因判断并采用相应的手术方式，例如上面说到的如果是咬肌发达导致脸大可以选择注射瘦脸针或者进行咬肌切除术，前一种方式维持时间比较短，需要反复注射达到效果，后一种方式效果立竿见影，能够维持的时间也比较久。
如果是因为面部脂肪较多引起脸大，则可以考虑面部溶脂达到瘦脸效果，人体脂肪数量是一定的，脂肪数量减少后也不会再增加了，只要不暴饮暴食，效果也是基本能维持的。同时双下巴也可以通过面部吸脂达到改善目的，效果也是非常明显的。
但如果是因为骨骼大引起的面部较大，则必须通过面部轮廓手术进行改善了，目前这方面技术也相对比较发达，手术安全性也比较高，术后效果显著。
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