牙齿想要变白具体是要看牙齿的发黄原因和发黄程度，才能决定洗牙和美白都能带来什么样的效果。
1、洗牙
洗牙只是简单的牙齿、牙龈外部清洁方式，也等同于定期清理牙齿表面牙菌斑、牙结石等外源性驻留物质。如果牙齿表面以及牙龈内部出现较多牙结石，通过洗牙能够清洗掉牙结石和菌斑，但是并不能改变牙齿本身颜色。
2、美白
牙齿美白主要依靠美白凝胶+冷光照射的模式来进行改善。美白凝胶能够通过冷光照射将牙齿内部色素减弱，达到较为不错的牙齿美白效果，但是也对于牙齿敏感的人来说可能会出现酸胀等问题。
但从美白效果来说，一般的外源性牙齿发黄发暗基本都能得到一定改善。
如果只是因为牙齿表面牙菌斑较多、茶渍、烟渍、咖啡渍造成牙齿发黄、发黑，那么定期做洗牙就能改善效果，如果是牙齿天生发黄，那么通过牙齿美白的效果会更好一些。
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