牙齿矫正只有通过医院来进行，如果是自己做锻炼之类的基本是无效的，目前主要的牙齿矫正方式有以下几种：
1.金属托槽矫正
这是比较传统的矫正方式了，舒适度比较低，很有可能会划伤口腔黏膜或者出现口腔溃疡，但是性价比高。
2.自锁托槽矫正
可以说是是金属托槽矫正的升级版，不需要传统的不锈钢结扎丝或弹力橡胶圈就能进行矫正，增强矫正效果的同时还缩短了矫正周期
3.陶瓷托槽矫正
比金属托槽矫正更美观，可以说是半隐形，注意口腔卫生的前提下也不容易变色，可以使托槽保持透明状态。
4.隐形托槽矫正
这就是现在比较受青睐的一种方式，优势是可以自行摘戴，矫正周期也短，但是价格比较高。
5.舌侧矫正
比起隐形矫正来说，舌侧矫正更隐形，因为是为舌侧部位进行矫正，正面看完全是看不出正在进行牙齿矫正，但是对医生技术要求非常高，能做舌侧矫正的医生也不多，价格比以上方式都更贵。
具体选择哪种方式就需要结合个人情况来进行衡量决定了。
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