牙齿黄的改善方法主要有以下四种，可以根据个人情况相应进行选择：
1、洗牙
通过超声波，清除牙齿表面的软垢、牙结石，还有一些色素、色斑，并且抛光牙面。在预防预防口腔疾病的同时可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，保持口腔健康。但是它使牙齿变白的作用是非常有限的，应该说洗牙只是让牙齿上的外部色素去除，使它恢复到原本的颜色，并不能达到牙齿美白的效果。
2、喷砂洁牙
实际上喷砂洁牙也是洗牙的一种，通过特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗，这个步骤的清洁能力更强，清除色素的效果也更加明显。但美白效果也是微乎其微，只是还原本色，更适用于色素沉积情况重的人群。
3、冷光美白
将过氧化氢（氧化剂）和美白粉调成糊状，抹在牙齿表面，同时用高强度蓝光照射8-10分钟，然后重复两到三次，加强效果，整个过程下来大概在30-40分钟。效果一般维持在两年左右，伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙的人群不适合使用该方式。
4、牙齿贴面
先将牙齿表面磨掉1mm左右（有些不磨），然后再盖上一层薄层贴面修复体。流行的材质就是树脂贴面和瓷贴面两种。树脂贴面价格低，但强度也低，易磨损变色，已慢慢被淘汰了；瓷贴面价格高，但耐磨，不易变色，可基本恢复原有牙冠的强度。
5、全冠烤瓷牙
先会把你的牙齿全部磨掉，剩小小的一块儿，然后再给你套上一个像假牙一样的东西。牙齿又整齐又白，稳定牢固，但对牙齿的损伤是一直持续且不可控的，牙齿会变得敏感或出现并发症。
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