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长期失眠引起的黑眼圈怎么治疗

非常爱美网友提问 2014-09-11 15:17:20

关键词: 黑眼圈 我有更好的答案

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你好，建议注意睡眠卫生，限制卧床时间，不睡眠不上床，无睡意不上床，醒后立即起床。不要强迫自己去睡眠。睡前应松弛。平时增强运动，但避免睡前剧烈体力运动。避免睡前情绪过度兴奋。避免睡前吸烟，饮酒，喝咖啡或浓茶(睡前3小时)。白天不要过多和过长的小睡。睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照。

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小美2014-09-11 18:50:38

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