1.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10 分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人 。多喝水、多喝汤、多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮 肤的光滑细腻也有帮助。
2.夏季应适当补充糖分,肝、肾、脾等器官都需要糖分,而 这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
3.防晒,因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。
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