妊娠纹痒是很正常的，一定不要用手抓，越抓越痒。预防妊娠纹在怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。最后要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。如果已经生育过了，可以通过按摩的方式来淡化妊娠纹，每天坚持按摩，能促进消除妊娠纹，经常按摩能促进血液循环，使肌肤的修复功能得到加强。
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