妊娠纹一旦形成，很难完全消除，但是可以通过按摩、运动等方法，随着时间的推移令妊娠纹慢慢淡化，甚至基本上看不出来。
按摩法
使用专门的妊娠纹修护霜或除妊娠纹的精油，对已经形成妊娠纹的腹部、臀部、大腿等部位进行按摩。切忌三天打鱼两天晒网，长期坚持下来一定会有效果。
腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画图时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外地按摩。
大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
乳房：涂抹乳房时，可以乳沟为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
背部：双手由脊椎的中心往两侧按摩。
运动法
跑步、游泳、体操等各种运动都对妊娠纹的恢复有益，生完宝宝后做产褥体操和产后塑身操也很有用，关键是要坚持！
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