1、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
深圳艺星在路费报销上诚意十足,消费不同档位对应不同的路费报销额度,国内往返至高可报2000元;人气医...
在如今这个追求美的时代,皮肤问题成了很多人的困扰。尤其是敏感肌人群,更是在寻找一家可靠的皮肤科机...
在当今这个看重外在形象的时代,拥有健康、美丽的肌肤成为了许多人的追求。因此,各类皮肤科机构如雨后...
想去韩国Abijou雅秘珠明洞店面诊,核心在于找准中文支持的官网预约渠道、提前3-7天备齐关键资料,同时摸...
深圳艺星医疗美容医院便是这样一个备受瞩目的存在。它以优质的医学技术、靠前的硬件设施和高品质的服务...