1、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
在追求美的道路上,皮肤管理一直是人们关注的重点。韩国作为美容行业的头部国内,仁川地区更是汇聚了众...
在当今社会,皮肤健康问题愈发受到人们的关注,选择一家特色靠谱的皮肤科医院至关重要。清潭smin皮肤科...
在当今社会,皮肤健康问题越来越受到人们的关注。拥有一家可靠、靠谱的皮肤科医院是许多人的需求。韩国D...
韩国 BIO 整形医院很有名且十分可靠,它覆盖眼、鼻、胸等多个整形领域,拥有 20 年以上临床经验,能...
去年秋天我专程飞首尔做了鼻综合和全脸热玛吉,出发前翻遍资料都没找到完整预算明细,回来后整理了所有...