对付妊娠纹是以预防为主。孕前开始就应该加强局部肌肤的护理,选择合适的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,这样能增加肌肤的弹性,同时孕期要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,还要注意适当运动,强化腹部肌肉、增加张力,孕前可做仰卧起坐运动,孕期可多进行散步等简单运动。
产后多吃富含胶原蛋白的食物以及富含维生素C的食物、富含维生素B6的牛奶及其制品等,保证充足的睡眠,都能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
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