针对肥胖纹，用一些质量比较好的纤体霜或者精油进行按摩能起到一定缓解作用。在日常的饮食上，应当多补充胶原蛋白，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。
在运动方面，应当配合比较多的有氧运动，如跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。
肥胖纹也是需要比较长的时间才能得到比较好的缓解的，因此，需要比较长时间才能改善它，慢慢地消除掉肥胖纹。
避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤.积脂肪，臀部体积迅速增大，形成肥胖纹。
适当的减轻体重：减轻体重对于缓解肥胖纹有一定的帮助，否则如果体重还不.断地增长，会有更多的肥胖纹出现。这种肥胖纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。
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