1.不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法，减肥比较好循序渐进。
2.根据自己的体质来选择减肥方法，不能采取过度节食的方式。
3.做好日常保养工作，使用口碑好效果好的乳霜和除纹霜，为皮肤补充胶原蛋白。
4.养成良好的饮食习惯和运动习惯，减少食用高热量食物。
肥胖纹的形成主要是因为身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。
肥胖纹无法从根本上消除，但是，可以通过一些方法使其得到淡化和缓解。
消除肥胖纹的独家秘方
鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗澡，再涂抹局部部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
此外，消除肥胖纹，可以用一些质量比较好的纤体霜或者精油进行按摩能起到一定缓解作用。在日常的饮食上，应当多补充胶原蛋白，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。
还要坚持运动，应当配合比较多的有氧运动，拉伸性的瑜伽运动比较好，而且不会太累。跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。
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