您好，瘦双下巴最重要的就是多动脖子。在寝室里或没人的时候把头使劲的往上抬，你会感到你的脖子是紧绷的，与此同时使劲的伸出你的舌头，注意是使劲的伸舌头，坚持一会效果很好。运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。
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