怎样瘦脸，瘦腿？_整容问答

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你好，如果你是属于肉脸的话，就可以选择注射瘦脸瘦脸，安全有效，一般可以维持1年左右，如果注射后你保持的好，就可以维持更久的时间；如果你是属于脸骨大的人，那么你就可以选择磨骨手术，这样的手术是终身的。价格也比注射的高一点。

个人建议，先筛查有可能导致腿粗的遗传因素，做好热身，比较好在按摩小腿前，能有20分钟左右的慢跑，把脂肪调动起来，然后再做其他项目。同时，做好放松，科学饮食、科学训练！运动消耗掉的是脂肪。　　拉伸，例如----左脚跟着地，翘起脚尖，右手去摸左脚尖。注意要全身放松哦，不要有对抗，右腿可以略微弯曲点减少难度。每侧坚持15秒，轮换。　　还有，就是坐在床上、地板上，并拢退，伸直，俯下身子用手去抓脚尖，也是坚持15秒，然后休息，这可以拉伸腿部的韧带。　　还可以做一些，勾脚尖踢腿的动作，也可以拉伸小腿韧带的。同时必要的按摩放松也可以促进小腿的放松。　　还有吃一些纤维素多的食物加快身体的代谢也能有效缓解小腿的肿胀　　加油吧！加油！！