一般要胖起来，要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食应不挑食，不偏食。
在摄入足够蛋白质，多进食一些淀粉、糖类等较丰富的食物。睡眠若充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。 适当运动保持健壮，能使肌肉更强壮、体魄更健美
另一个能够快速让脸丰满起来的话就是去做个自体脂肪填充，丰面颊，效果比较好
听说韩国歌娜整形肌肉捆绑术做的非常好，走，我们一起去看看肌肉捆绑术怎么样，到底好不好？
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