这里有一套动作,但是其中几个比较重要的,我给你加上重点符号,你一定要坚持,每天就拿出五分钟左右时间就可以了。记住,每个动作维持20秒左右,每个动作做5遍就可以。很简单,贵在坚持啊
1,微笑的样子,两个嘴角往后尽量扯
2,像狮子一样呲牙,同时两个嘴角也是尽量往后扯。(重要)
3,左右轮换着撇嘴,每次也是尽量往后扯脸
4,尽量张大嘴,做张开闭合动作,尽量感觉到脸部肉肉酸疼。(重要)
5,仰头向上,十秒钟后再做第二遍。。。(重要)
6,用舌尖围着嘴部内侧转圈,既锻炼唇部肌肉同时拉伸下巴
7,没事的时候,做嚼口香糖的动作,即使没有口香糖,模仿那种动作就行。这个可是随时随地都可以做的啊。
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