1.面部减肥操：
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3—4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：双手掌由下向上轻抚颈部。
2.化妆瘦脸法：
眉形修成弓形，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明细的五官会立刻凸现出来。
3.饮食法：
平时三餐中多吃那些利润的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因为肌肉硕大引起了肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为他们只能促使你的面部肌肉更加健硕！
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