1.面部减肥操：
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3—4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：双手掌由下向上轻抚颈部。
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