STEP 1 拇指按住下顎:头略往上仰,大拇指指腹插入下巴内侧凹陷,维持5 秒不动。( 一开始压不下去,可以多施点力)。
STEP 2 往两侧耳下滑动:拇指放轻力道,以其余四指为支撑点,往两侧耳垂下方滑动,共5 次。
STEP 3 拇指在耳下转动:拇指按住耳朵下方的凹陷穴道,以指腹转动约5 次,帮助代谢。
STEP 4 中指压锁骨穴:右手中指按压左边锁骨的穴道,沿著锁骨线前后移动、共按压5 次,换边进行。
STEP5 三指滑按颈部:并拢右手无名、中指与食指, 从左耳下方沿著颈部、滑按至锁骨,共5 次,换边进行。
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