低头族想要改善双下巴，首先要改善自己的生活习惯。
1 、STEP 1 淋巴排毒消水肿
三只手指并拢，方向由额头往耳中位置带。
2 、STEP 2 方向由内向外
接着由鼻翼往耳中带，再来笑肌往耳中带。
3、STEP 3 向心式引流
三只手指并拢，从耳垂往颈部与锁骨方向引流，带动下颌、脖子的肌肉线条循环。
4、STEP 4 提升下颌线
使用双手大拇指由下巴为中心，顺着下颌线由内往外呈30°角往上提拉。
5、改用医美方法
此外，采用医美手段也是不错的方法。
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