您好,祛斑的话平时要注意饮食,不要吃色素含量过高的食物,防止色素在局部发生沉着,比如说咖啡,面酱,紫葡萄,都不要吃,一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃。美白应该多吃抗氧化的食物,例如葡萄、西兰花、蓝莓、番茄等,不仅含有大量维生素c,富含的抗氧化成分也可以达到清除体内自由基的作用,让皮肤自然焕白。
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