您好，时应该多食用一些可以美白的食物例如橙子、薏米、番茄等，少使用一些感光食物如茄子、芹菜、银耳等。选择美白淡斑的全套护肤品，水、精华、乳液、霜。坚持长期使用，并且搭配补水产品使用更好。祛痘建议平时一定要做好脸部的清洁工作，祛痘选择产品都是要根据自己的皮肤选择适合的，不能随意使用，不然会对皮肤产生更大的伤害。另外平时可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如: 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
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