您好，平时应该多食用一些可以美白的食物例如橙子、薏米、番茄等，少使用一些感光食物如茄子、芹菜、银耳等。选择美白淡斑的全套护肤品，水、精华、乳液、霜。坚持长期使用，并且搭配补水产品使用更好。除了选用美白产品，还有一点很重要：从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。
天生的黑皮肤如何变白？皮肤怎么快速美白？美白点滴的副作用和危害是什么？
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美白针能够让肌肤暗黄的人变得白皙透亮。
美白针按疗程注射效果才好，经常去医院太麻烦，可以在家自己打吗？
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