您好，祛斑的话平时要注意饮食，不要吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，比如说咖啡，面酱，紫葡萄，都不要吃，一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃。每天用淘米水洗脸:淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。比较好能多吃一些维生素C和维生素E的食物，因为这些都是有一定的祛斑和美白的作用。
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