我听说一种方法比较有效 1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。 2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。 3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。 比较简单，但是方便操作吧，重点是要坚持，平时你也可以自己制作一些祛斑美白的产品来用，效果肯定更好 不过这个方法的弊端就是比较慢，现在医院的技术也很发达，你也可以选择用激光，来治疗。效果肯定更快，也更彻底，不过也是需要做好术后的保养、
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