痘痘的形成与饮食、环境、精神压力等多方面因素有关。根据您的描述，建议多注重日常生活护理，保持良好生活习惯，尽量避免日晒、辐射，少食香、甜、辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素的食物；用温水洗脸，保持心情舒畅，不熬夜，保证充足的睡眠。如果痘痘情况较严重，也可选择医疗美容手段来治疗。目前主要的祛痘方法包括药物祛痘和物理祛痘。药物治疗主要是针对于痤疮发生的各种因素进行对症治疗的西药，如抗雄激素类药、抑制毛囊皮脂腺导管角化异常的药物、抗皮脂溢出类药等。而物理治疗包括激光祛痘、可见光祛痘（如紫外线、红光等）
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