吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤——草莓,奇异果,柠檬,番石榴,苹果,木瓜,芒果
净化美肤——樱桃,柠檬,苹果,酪梨,番茄,荔枝
排毒整肠——香蕉,苹果,凤梨
促进代谢——葡萄,奇异果,柠檬,橘子,葡萄柚,苹果,凤梨
净化平衡体质——樱桃,葡萄,酪梨,柠檬,草莓
1,樱桃
新鲜樱桃含糖,蛋白质,β胡萝卜素,铁等丰富的营养.铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻,有弹性哦!
2,荔枝
荔枝含有糖,蛋白质,果胶,维生素C,磷,铁等.维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量.
3,番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C,果糖,葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃.
4,番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素,矿物质,碳水化合物,有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错.
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