1,注意防晒,不去或少去露天游泳场,外出时要戴遮阳帽,太阳镜；
2,休息,避免疲劳,特别要注意睡眠和饮水,睡眠好皮肤有光泽,雀斑的颜色便会明显变淡；
3,注意饮食中的酸碱平衡,适当多吃一些新鲜蔬果,食用菌等碱性食物,弱碱性的体质皮肤就好；
4,坚持皮肤按摩,按摩可以促进血液循环,增强皮肤代谢能力,减少色素沉着,使雀斑的颜色转淡；
5,使用防晒化妆品,如防晒霜等,以避免日晒使雀斑的数量和颜色增加和加深；
6,使用含有维C的护肤品
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