美白的食物，可以适当的多吃以下几类：
1、汤类。茍杞加红枣加桂圆煮，切记开不加糖，否则效果会不好的。夏天可以当开水喝可使脸色红润。
2、休闲食品。多吃大豆，花生等休闲食品。休闲食品大多含维生素B6，可抑制氧化，阻止色素沉积，褪除黑色素斑痕的作用。
3、非感光能力强的水果。多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。可以多喝柠檬水，柠檬要新鲜的。
选择美白针美白的方法是现在很多爱美女性的美容首选方法。美白针的成分大都是抗氧化成分，包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等。这些物质能够有效抗衰老，去除皮肤粗糙，色素等问题，很好的解决皮肤的暗黄，肤质较黑等问题。
天生的黑皮肤如何变白？皮肤怎么快速美白？美白点滴的副作用和危害是什么？
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美白针能够让肌肤暗黄的人变得白皙透亮。
美白针按疗程注射效果才好，经常去医院太麻烦，可以在家自己打吗？
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