水果里富含大量的维生素c,维生素C具有可抑制新陈代谢废物转化成有色物质，同时减少黑色素的形成的作用，这样就有效起到了祛斑效果。
100克水果重维生素C的含量列表
猕猴桃 420 毫克
鲜枣 380 毫克
草莓 80 毫克
橙子 49 毫克
枇杷 36毫克
橘子 30毫克
柿子 30毫克
香蕉 10毫克
桃子 10毫克
葡萄 5毫克
无花果 5毫克
苹果 5毫克
梨 4毫克
可以看出猕猴桃维生素C的含量较高，常吃猕猴桃可以很好的美白祛斑。
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