另外番茄、豆腐、柠檬、樱桃、西兰花、木瓜、猕猴桃和银耳都是对皮肤好的食物，这些食物中丰富的维生素C对促进新陈代谢延缓衰老及增强身体抵抗力十分有益，富含天然植物性胶质，类似于胶原蛋白。既有营养又能美白皮肤。
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建议你外用胶原蛋白类的面膜，内多吃些以下拱参考的食物:
1,黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命Ｃ、等
2,每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
3,红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。
4,绿豆：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。
非常爱美网友2015-01-04 09:50:45