由于环境等多种原因导致脸上的色沉素在皮肤表层显现出来了，就会出现时下五花八门的祛斑方法，这也是一种时尚美容元素，但是要认清皮肤的斑点形成原因、及自身的皮肤性质，来找到属于自己的祛斑方法。
既美白又祛斑的产品应该只能起到一定的作用，不能彻底去除，有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、浓茶，减少色素沉着，选择祛斑产品是要选适合自己的才是比较好的，比较好是尝试中药产品，另外不要长时间在强烈的日光下暴晒，正确涂抹防晒霜。
简单来说饮食清淡、绿色食品、养颜的汤汤水水是最有助于斑点的淡化的！酱油、海带、辛辣食物将加重斑的形成
建议你外用胶原蛋白类的面膜，内多吃些以下拱参考的食物。
1，黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命Ｃ、等
2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
3，红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。
4，绿豆：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。
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