青春发育期的爱美者,容易出现内分泌紊乱情况,进而使得皮脂腺分泌过旺,皮脂腺会分泌过多的油脂,油脂容易沾染灰尘堵塞毛孔,在痤疮丙酸杆菌、螨虫作用下,容易发炎、变硬形成粉刺和痘痘。另外便秘、情绪压力、微量元素缺乏、肝脏功能紊乱也容易滋生痘痘。
饮食:少吃脂肪多的食物,少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、咖啡及含酒精的饮料;少吃 海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如,胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
清洁:使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸,每日2-3次,不可用强碱性香皂洗脸 生活习惯:保证每天8小时睡眠,保持大便通畅及早排除体内毒素。
环境:避开风沙,粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所,对痘有不利影响。
禁忌:不要用手挤捏扣痘,会引发细菌感染或留下疤
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