1. 要从根本上去除黄褐斑,也必须重视身体调养,才能取得更理想的效果。
2. 积极治疗慢性肝、肾疾病,纠正月经不调,调节内分泌功能障碍。
3. 注意调节情志,保持心情舒畅、精神愉快、适当适量运动、保持充足的睡眠,矫正抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
4. 要增强营养,多喝水、多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣等刺激食物。尝试抗氧化剂的保健食品如:维生素E、β-胡萝卜软胶囊、番茄红素、芦荟胶囊等。
5. 避免咖啡、可乐、浓茶、香酒等刺激性的食物或饮料,刺激性食物易使皮肤老化,引致黑色素分子浮在表皮,黑斑范围扩大、颜色加深。
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