感光食物吃多容易长斑。感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。
指导意见：
因为以上这一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。预防的话可以多吃以下食物，例如番石榴、奇异果、草莓等。
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