长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。定期用黄瓜片敷脸，可以有效祛斑 还有西红柿也有祛斑功效，多吃或者做面膜 注意防晒（斑点产生的一大诱因） 不要长时间对着电脑，电视，复印机，等电器。 可以用芦荟（不过敏的话）敷脸上的斑点，并按摩 还有注意多喝白水，做脸部按摩，促进血液循环。
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