吃荔枝排毒美白
为什么荔枝有排毒美白的作用呢?由于荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩白嫩等作用，是排毒美白的理想水果。
吃黄瓜排毒美白
很多人都认为黄瓜是一种很平常的蔬菜，其实黄瓜是一种很好的排毒美白的食物，这是由于黄瓜中含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生 素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，因此具有美白养颜的作用，而且黄瓜中含有的柔软的细纤维、葫芦素、丙醇二酸等成分可以达到很好的排毒作用。而且中医上也认为黄瓜具有清热解毒，生津止渴的作用。
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