要想根治内源性痘痘，首先要做的就是调理，调理营养、调理肠胃。
一、 内调
TOP1.调理营养。营养不足的人应多吃含维生素、铁、锌高的食物。如胡萝卜、鱼、海带、红枣等食物。营养过剩的人应减少食量，少吃肉类，多吃水果和蔬菜。
TOP2.调理肠胃。消化系统有问题应该注意腹部保暖，不吃辛辣刺激食物，饭前多喝汤。饭后不做剧烈运动。
二、外疗
TOP1.调节生活作息。早睡早起，形成规律的生活作息。不要过度睡眠，过度睡眠会打乱你的生物钟，而且会导致内分泌失调。容易长内源性痘痘。
TOP2.锻炼身体。早上锻炼身体不仅可以让你在白天精力充沛，同时也会降低你体内应激激素的水平，这样你的身体就会慢慢达到一个平衡点。
三、 前往专职的祛痘机构治疗。
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