有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃咖啡、浓茶,减少色素沉着,选择祛斑产品是要选适合自己的才是比较好的,比较好是尝试中药产品,另外不要长时间在强烈的日光下暴晒,正确涂抹防晒霜。
你好,简单来说饮食清淡、绿色食品、养颜的汤汤水水是最有助于斑点的淡化的!酱油、海带、辛辣食物将加重斑的形成
建议你外用胶原蛋白类的面膜,内多吃些以下拱参考的食物。
1,黄瓜:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命C、等
2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。
3,红枣:红枣能补中益气,健脾润肤,且含有丰富维他命C,对祛除黑斑有一定功效。
4,绿豆:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。
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