★★建议：
1. 要从根本上去除黄褐斑，也必须重视身体调养，才能取得更理想的效果。
2. 积极治疗慢性肝、肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。
3. 注意调节情志，保持心情舒畅、精神愉快、适当适量运动、保持充足的睡眠，矫正抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
4. 要增强营养，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激食物。尝试抗氧化剂的保健食品如：维生素E、β-胡萝卜软胶囊、番茄红素、芦荟胶囊等。
5. 避免咖啡、可乐、浓茶、香酒等刺激性的食物或饮料，刺激性食物易使皮肤老化，引致黑色素分子浮在表皮，黑斑范围扩大、颜色加深。
★★建议：
1、在日常生活中我们要尽量避免食用刺激性的食物，如烟酒和辛辣食物。平时应多饮水，避免皮肤过于干燥，多食新鲜的水果及蔬菜，保持排便的通畅，比较好不要食用含感光性的蔬菜。同时，在日常生活中不管是在工作还是在生活中，我们都应保持愉悦的心情，学会释放自己的压力。
2、治疗黄褐斑后，我们一定要做好定期检查，检查体内十分存在多于的垃圾或是内脏疾病所引起的黄褐斑。同时，在日常也要谨慎选择化妆品，如果要选用化妆品，也要选择适合自己的皮肤的化妆品。尽量不要使用“三无”化妆品和铅汞超标，激素类的药膏，以免给肌肤造成更多的危害。
3、在治疗黄褐斑时，千万不要着急，一定要耐心的接受治疗，不要半途而废，否则只会加重黄褐斑的病情。同时，在日常生活中我们应远离紫外线及日光的照射，时时做好防晒的措施。不管是在冬天还是阴天紫外线都依然存在，所以我们日常要引起重视。这样才能更有利于黄褐斑的治疗。
★★建议：
第一： 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
第二：防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
第三：长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
第四： 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
黄褐斑的发生是与患者的内分泌息息相关的，当内分泌不再处于正常的正常的水平状态时，色素就不再处于正常的产生消失循环，而是有过多的色素产生逐渐积累在真皮部位，从而形成了黄褐斑。所以要治疗黄褐斑一定要调节身体的内分泌，从饮食、生活习惯上去调节身体。
虽然黄褐斑的病因众多，但是长期受到紫外线照射是诱发黄褐斑必不可缺的因素因之一。我们基本上每天都会与阳光接触，这样长时间的累积紫外线对皮肤造成严重的伤害就会刺激到黑色素细胞，加速黑色素的形成，造成黑色素积累产生黄褐斑。所以任何人在外出时，一定要做好防晒工作，避免黄褐斑的形成。
激光治疗黄褐斑的方法是现在最普遍采用的一种祛黄褐斑方法，不留疤痕，避免了在治疗黄褐斑的同时对正常皮肤造成任何损伤。激光治疗主要是以放射出的不同波长的颜色选择性吸收不同为原理，破坏造成黄褐斑的黑色素细胞，从而消除黄褐斑的方法。它这种治疗方式受到了患者的喜爱。
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