一般日常生活中的刷牙等方式不能做到让牙齿真正美白，包括洗牙也不能让牙齿变白，只能去除掉牙齿表面的污渍和牙结石等附着物，不过可以参照以下两种方式：
1、冷光美白
冷光美白是比较有效的牙齿美白方式之一，通过在牙齿表面涂抹美白剂，使用专用特定波长的蓝光进行照射美白。但因为美白剂含有化学成分，部分人在进行蓝光美白后会出现牙齿酸胀等反应。
而且市面上很多家用冷光美白仪器，由于冷光美白的蓝光需要专职医生操作，才能避免出现一些不必要的问题，所以想通过冷光美白方式进行牙齿美白，还是建议前往专职口腔诊所或口腔医院进行。
2、牙齿贴面
目前市面上无法替代的有效牙齿美白方法，通过特有黏合剂将牙齿贴面粘贴在牙齿表面，将原先牙齿进行覆盖达到美白效果。但对于比较重的四环素牙效果可能不是很理想，因为常用的瓷贴面通透度较高，而且较薄，所以只能遮盖轻度的四环素牙。
材质方面使用全瓷贴面要比树脂贴面效果更为逼真，而且还能修正一定的牙齿不整齐，使用年限长，是目前牙齿美白较好的方式之一。
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