您好，掉发可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等富合蛋白质的食物，平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。但是如果掉发严重，建议还是去医院找医生治疗。
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