当牙齿被磨小了且你不想戴烤瓷牙时，有几种选择可供考虑。
1、你可以考虑使用牙齿修复材料，如复合树脂。复合树脂是一种牙科材料，可用于修复牙齿缺损，填补空隙和修复磨损。它与你的天然牙齿颜色相近，可以保持自然的外观。
2、另一种选择是使用假牙或假牙嵌体。假牙是一种替代牙齿的人工牙齿，可以用于替换缺失的牙齿或修复磨损较重的牙齿。假牙嵌体则是一种覆盖在已有的牙齿表面的修复材料，可以帮助增加牙齿的大小和形状。
3、定期接受牙科检查并保持良好的口腔卫生也是至关重要的。牙医可以帮助评估你的牙齿状况，并提供适当的治疗建议，以确保你的牙齿保持健康。
4、良好的饮食习惯和生活方式也对口腔健康至关重要。减少含糖食物和饮料的摄入，多食用富含钙质的食物，并保持充足的水分摄入，都可以帮助维持牙齿的健康。
总之，如果你不想戴烤瓷牙来修复磨小的牙齿，可以考虑上述选择或咨询正规牙医以获取个性化的建议和处理方式。保持积极的口腔卫生习惯和与正规人士的定期沟通将有助于确保你的牙齿保持健康和美观。
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