您好,这种情况建议您比较好是调理自己的工作状态和生活习惯,适当放松自己的心情,多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等富合蛋白质的食物,平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
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