一般情况下，隐适美牙套在14天到一个月之间更换一副是比较常见的做法。具体的更换周期会根据个人的牙齿情况和治疗进展而定。
隐适美牙套通过施加恒定的轻微压力，逐渐引导牙齿移动到理想的位置。在戴牙套的过程中，牙齿会逐渐调整并改变位置，因此在一段时间后可能会感觉到牙套的拉力减少，这时就需要考虑更换牙套了。
一般来说，如果发现牙套松动或者不再感到有明显的牵引感，就可以考虑更换新的牙套。在这种情况下，一般建议在大约两周左右进行更换。然而，对于一些牙齿移动速度比较慢的个案，可能需要延长更换周期，可能会在一个月左右更换一副牙套。
总的来说，隐适美牙套的更换周期是根据个人情况而定的，建议在医生的指导下进行。定期更换牙套可以确保治疗结果的更大化，同时也可以减少因牙套老化或磨损而造成的影响。在使用隐适美牙套期间，保持口腔卫生，按时更换牙套是非常重要的，这样才能达到预期的矫正结果。
综上所述，隐适美牙套一般在14天到一个月更换一副，具体需要根据牙齿的改善情况和医生的建议而定，保持耐心和定期更换牙套是确保治疗结果的关键。
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