牙根外露是指牙齿的牙龈退缩，使牙齿的根部暴露在口腔中。
当牙根外露后，如果碰到硬物或食物时可能会引起疼痛不适。
牙根外露一碰疼的治疗方法主要包括以下几个方面：
首先，定期进行口腔检查和洁牙。牙根外露往往与牙周炎等口腔疾病有关，定期到口腔医生那里检查口腔健康状况，并进行及时的洁牙处理，有助于减轻牙根外露引起的疼痛。
其次，保持口腔卫生。定期刷牙、使用牙线和漱口水是保持口腔卫生的重要方法，可以减少牙周炎等口腔疾病的发生，进而减轻牙根外露引起的疼痛。
另外，可以考虑进行牙龈移植手术。对于牙根外露比较重的患者，牙龈移植手术是一种有效的治疗方法。手术过程中，医生会将健康的牙龈组织移植到暴露的牙根部位，以覆盖牙根，减少疼痛感。
此外，避免过度咬硬物。过度咬硬物会增加牙齿和牙龈的压力，加重牙根外露引起的疼痛。建议避免咬硬物，尽量选择软食物，减少对牙齿的刺激。
总的来说，牙根外露一碰疼的治疗方法主要是预防为主，定期检查口腔健康状况，保持口腔卫生，避免过度咬硬物，必要时可以考虑进行牙龈移植手术。及时采取有效的治疗措施，有助于减轻牙根外露引起的疼痛，并维护口腔健康。
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