牙根外露是需要及时干预和治疗的口腔问题，不能自己改善。
首先，牙根外露是不能自愈的，因为一旦牙龈组织退缩暴露出牙根，就无法再长出新的牙龈来覆盖。但是，在发现牙根外露问题时，我们可以采取一些措施来减缓症状的进展，保护牙齿健康。
首先，保持口腔卫生是至关重要的。定期刷牙、使用牙线、漱口等日常护理习惯可以有效减少细菌滋生，减轻牙龈炎症，保持口腔清洁。
其次，避免过度刷牙和使用硬毛牙刷。刷牙时应该选择软毛牙刷，轻柔地刷洗牙齿，避免过度刷牙引起牙龈损伤进而加重牙根外露问题。
此外，定期到牙医处接受检查和治疗也是非常重要的。牙医可以通过正规的检查评估牙根外露的程度，制定相应的治疗计划，如口腔修复、牙龈移植等，帮助减轻症状并保护牙齿健康。
综上所述，牙根外露是需要及时干预和治疗的口腔问题，不能自己改善。通过保持良好的口腔卫生习惯、避免过度刷牙和定期就诊牙医，可以有效减缓症状的进展，保护牙齿健康。如果发现牙根外露问题，建议及时就医寻求正规治疗，以免症状加重影响口腔健康和生活质量。
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