目前市面上没有什么牙膏能起到明显的美白效果，因为牙膏主要是起到一个除去牙菌斑、清洁牙齿以及清新口气的作用。柠檬含有丰富的维生素C，所以可以帮助牙龈的健康。每天可以泡一杯柠檬汁来饮用，或者将柠檬榨取出汁水。然后用棉花棒粘取适量的柠檬汁慢慢的摩擦牙齿。坚持一个月的时间，牙齿就可以达到美白的效果。也可以购买一些具有美白效果的口香糖。每天大概吃五片口香糖，每次尽量咀嚼。通过咀嚼，可以锻炼牙齿，同时还可以让美白牙齿的效果更好的。
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